Continúan las altas temperaturas este lunes, aunque la noche será más freca

El Andévalo y el Condado de Huelva en alerta amarilla este lunes 7 de julio de 13:00 a 21:00 horas, los termómetros volverán a rozar los 40 grados.

• Localizado Paul Cosmin, vecino de Almonte, en buen estado de salud

La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha emitido un aviso especial por ola de calor que afectará a la provincia de Huelva, en especial al Condado y al Andévalo, este lunes 7 de julio. Según las previsiones, se activará el nivel amarillo durante esta jornada, alcanzando los 38 grados y pidiendo precaución en la franja horaria comprendida entre las 13:00 ya 21:00 horas.

Ante esta situación, desde la AEMET se ha recordado a la población la importancia de adoptar medidas preventivas para minimizar los riesgos para la salud durante este episodio de calor extremo. Entre las principales recomendaciones se encuentran evitar la exposición al sol en las horas centrales del día, permanecer en lugares frescos o a la sombra, hidratarse de forma frecuente, aunque no se tenga sed, y vestir ropa ligera, holgada y de colores claros. También se insiste en prestar especial atención a colectivos vulnerables como personas mayores, bebés o personas con enfermedades crónicas.

Evita salir las horas centrales del día

El 1-1-2 ofrece una serie de recomendaciones a la población para prevenir riesgos asociados al calor. Es fundamental beber agua de forma periódica y continua, cada dos horas como máximo, aunque no se tenga sensación de sed. En cuanto a la hidratación, hay que prestar especial atención a personas mayores, enfermos crónicos y niños pequeños, asegurarse de que beben mucha agua y evitar que salgan a la calle en las horas centrales del día.

Se recomiendan durante estos días de altas temperaturas las comidas ligeras, frías y frescas, evitando las copiosas y muy calientes y el consumo de alcohol.

El 1-1-2 aconseja cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol durante las horas de más calor y usar el ventilador o el aire acondicionado. Si no se dispone de estos aparatos, lo más aconsejable es permanecer en las habitaciones más frescas de la casa, así como tomar baños o refrescarse la piel con toallas húmedas.

Hay que evitar salir a la calle en las horas centrales del día, y cuando haya que hacerlo se debe usar protección solar, sombrero o gorra y gafas de sol homologadas para protegernos del sol. Es mejor vestir con ropas claras y de tejidos ligeros y llevar siempre una botella de agua, también en los desplazamientos en coche, para permanecer hidratados.

Se debe dejar el ejercicio y los esfuerzos físicos para las primeras horas del día o el anochecer. Y es muy importante recordar que no se puede dejar nunca a nadie, tampoco a las mascotas, en el interior de vehículos parados, ni siquiera por un momento.

Ante cualquier situación de emergencia, la ciudadanía tiene a su disposición el teléfono 1-1-2, gratuito, multilingüe y activo las 24 horas todos los días del año.